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西野カナさんのダイエットはできる?

西野カナさんのダイエット方法で

食生活としては夜18時以降

食べないといったようなことで

脂肪が吸収されやすい時間を

避けたというようなことをやっているって

ことがわかりました。

 

他には運動としてどのようなことを

やっているかとなると実際にやった事は

ジョギングだそうです。

 

西野カナさんの場合はジョギングは

距離で測ったのではなくて、時間を

気にして走っています。

 

走るときに今日は30分だけといったように

その時の体調に合わせて時間を決めて

走るというものです。

 

ちなみに西野カナさんの場合は

毎日走るといったわけではなく、

週3回程度ということでジョギングを

しているそうです。

 

そのくらいのジョギングでも痩せる事は

できるんですね。今回のケースの場合

食事制限とジョギングの組み合わせと

言うことで効果を1番発揮できたのかもしれません。

 

ただこの例を見てもわかるように

ものすごく運動しないと痩せることが

できないと言ったわけではなく

結構標準的な運動量でも痩せることが

できるんだということがわかったかと思います。

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